1、好哺乳前的打算乳母不应采行舒适度肿胀的喂哺姿势，若有奶胀或乳汁淤积不应将患上外侧乳房湿热的屋3—5分钟并做到乳房美容，敲打或揉动硬结的凝块，再行用手或吸奶器吸管充足的奶汁使乳晕变硬，以便婴儿准确的咀嚼乳头和大部分乳晕。找到乳头凸起，要常常用手或吸奶器用力纳出有，以便婴儿咀嚼。2、意哺乳的方法每次喂奶不应交错转变抱着婴儿的姿势，让乳头和大部分乳晕含吮在婴儿口内，吸完一侧再行换回另外侧。

每次都不应将奶吸空。若无法吸空或奶胀，可用手挤或吸奶器忽空。

若婴儿不含乳头睡觉时或含乳抓时，母亲能用食指用力松开其下颌，保守地中断咀嚼，防止牵拉乳头。哺乳后吸管少许乳汁涂抹在乳头和乳晕上，能防治和修缮乳头皲裂的表皮。3、妇维持脱俗的心情与较好的作息习惯产妇心情舒畅可有效地防止肝气郁结而引发的乳汁壅阻通畅，并要学会与婴儿实时睡觉。

下床活动时自由选择穿严格的棉质内衣和胸罩，适合的内衣可将乳房莲花，提高循环，减低奶胀症状。

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